koude training

Ben jij bereid om uit je comfortzone te treden?

Het ondergaan van een koude training is een manier om hiermee te oefenen.

Wanneer we uit onze comfortzone treden verruimen we ons speelveld.
Door comfortabel te worden met de oncomfortabele angstgevoelens die daarmee vaak gepaard gaan, kun jij vaker kiezen voor datgeen wat je diep van binnen wil.
Ademhaling is hierbij de key.

Programma

We starten de workshop met de Mind. Welke factoren spelen hierin een rol en wat ervaar jij als je blootgesteld wordt aan de kou.

Daarna gaan we de ademhaling verkennen en verdiepen d.m.v. de Wim Hof ademhaling.

Met als kers op de taart jou in een ijsbad te laten stappen. Dit met volledige focus en professionele begeleiding.

De workshop kan je als individueel boeken, ┬ásamen met je vrienden en of collega’s. De individuele sessie duurt 3 uur en de team sessie duurt 4 uur.

Investering is 300 euro excl. btw.

…even uit staan om daarna weer bewust aan te gaan!